efekty przed i po

[...] którym jest 5 ampułek po 1ml. Mam zamiar brać 1 ampułkę co 7dni zaczynając w poniedziałek. Kiedy to brać?? przed treningiem czy po? czy jest to wystarczająca ilość aby były efekty? po cyklu oczywiśćie będę brał clomid na odblok. Mam 20tabletek po 50mg. Po jakim czasie zacząc je brac i w jakiej ilości? Trening mam dobrany, dietkę już ułożyłem i [...]

[...] z barkiem, co oczywiście mnie trochę przyblokowało i byłem zmuszony przez dłuższy czas ćwiczyć klatkę tymi samymi ciężarami, więc po czasie przestało to już przynosić efekty, gdyż mięśnie zwyczajnie przyzywczaiły się do jednego ciężaru. Po tym miałem 2miesięczną przerwę od ćwiczeń, po czym ponownie wróciłem na siłownię, ale jak wiadomo, [...]

[...] Osobiście zastanawiałem się nad Uns Mass Shocker ale jest on prawie 2x droższy. Czy kupując przykładowo 5kg Uns Mass Shockera jestem wstanie osiągnąć podobne lub lepsze efekty niż 10kg Mass Up'a? 3. Kiedy stosować taki gainer? Jeśli ma dużo ww prostych to naprawdę nadaje się tylko po treningu? A jeśli ma dużo ww złożonych to przede [...]

[...] ważyłem 88 kg i wyglądałem strasznie. Na obecna chwile moja waga wacha się w granicach 80 kg i jestem z niej strasznie zadowolony. po 3 miesiącach na siłowni widzę spore efekty i zmiany na swoim ciele. Teraz pytanie chciałbym zrzucić jeszcze 3-4 kg aby pozbyć się niedoskonałości w okolicach brzucha i zacząć nad nim pracować. Do tej pory nie [...]

[...] czy od poczatku np wchodzic w góre NP zaczynajac od 40mg? ZAWSZE WCHODZILEM NA TA NA KTOREJ KONCZYLEM I PO NP 5-6DNIACH NIECO PODBIJALEM I DO KONCA 14DNIA TAK JECHALEM. efekty bardzo dobre takiego polaczenia -odczuwalne utwardzenie miesni, szybkosc regeneracji, treningi na plus, 2kg w dół z zachowaniem masy obwody stoją. - po 1 tyg. 5tyg [...]

[...] aspargin Na noc. sylimarol w trakcie cyklu. Cynk - Na trądzik. Dodatkowo wszystkie wiataminki jakie wpadna z żarcia - dużo owoców. Jeść duzo białka w trakcie cyklu, wieksze efekty metki. ----------- Cel - Masa Zdolność do tycia? - B. mała. Stan zdrowia - Według lekarzy bardzo dobry. Jeżeli mam dodać jakieś info to powiedzcie :) Ta rozpiska jest [...]

[...] treningiem) ryż + kurczak + sałatka(sałatki jadam różne) 2obiad(po treningu) ryż + kurczak + sałatka kolacja: udo wędzone z kurczaka. Dieta w miarę smaczna i daje efekty, do tego piję tylko wodę. Teraz kilka pytań: #1 Czy polecacie plan treningowy: Poniedziałek - Klata i plecy Wtorek - Barki i ręce Środa - nogi Czwartek - klata i [...]

[...] 3 miesięcy pojedynczych i nie regularnych ćwiczeń. Na moim ciele jest pewna warstwa tłuszczyku ,którego z wielką chęcią bym się pozbył… Z tego co przeczytałem na forum najefektywniejszy będzie do tego trening ACT. I dopasowując do moich urządzeń ułożyłem następujący trening: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2. Unoszenie kolan w [...]

[...] 20min w poszukiwanu nowych... i gdy zauwaze cos czerwonego jakas blize po robocie albo cos lub kroste to odrazu mysle ze to rozstep. Mam dopiero 17 lat i cwicze juz 2 lata , efekty sa , ale na barkach mam rozstepy nie sa az takie tragiczne przyzwyczailem sie do nich Zdjęcia Ale najgorsze jest to ze wyskoczyl mi chyba 'rozstep' na czole :(( : [...]

[...] jest zimno bo nie ma ogrzewania i ćwicze w bluzie, a latem ćwiczyłem w krókim rękawku, może problemem jest fizyczna praca, ale nie myślę ponieważ w wakacje też pracowałem i efekty były, a nawet po pracy mięśnie miałem rozgrzane i czułem takie lekkie pobudzenie zależy mi by podciągać się około 15 razy myślałem,żeby odpocząć tydzień, później [...]

[...] a wciskać w siebie często już nie mogę (uczucie, że jest mi mega zle). Macie może jakieś pomysły jak sobie można z tym poradzić? Czy branie gainera z kreatyna może przynieść efekty? Z jakiej firmy kreatyne polecacie? Chodzi mi o monohydrat Ogólnie wiem, że powinienem stosować dokładną dietę, mieć odpowiednią ilość białka, węgli dziennie, ale [...]

DZIEKI PRZED WAKACJAMI CWICZYLEM 7 MIESIACY SYSTEMATYCZNIE CHOC NIE ZWRACALEM UWAGI NA REGENERACJE I STAD WYDAJE MI SIE ZE EFEKTY SA ZNIKOME,, NIESTETY NA WAKACJACH NIE DALO RADY, I ZNOWU ZACZYNAM,PO 2 MIESIECZNEJ PRZERWIE KONKRETNEGO PLANU NIE MOGE PODAC PONIEWAZ TAKIEGO NIE MIALEM -OGRANICZENIA ZE WZGLEDU NA PRZYRZADY. SWOJ CZAS CHCIALBYM [...]

[...] codziennie + cwiczenia J.Fondy z ciezarkami przed TV (25min) + dzis doszedl codzienny basen. czy dobry srodek wybralam? czy powinnam brac cos jeszcze by zmaksymalizowac efekty? jak dlugo powinnam codziennie biegac i plywac by miec jak najlepsze skutki? czy cwiczac duzo tylko rano (tj. biegi + potem cwiczenia z ciezarkami + potem basen) [...]

[...] 8 miesięcy, przez ten czas (na aktualnej diecie) przytyłem 11 KG, TYLKO W MIĘŚNIACH, zero tłuszczu. Wcześniej byłem kompletną chudzinką no zapałka xD. Teraz jest lepiej, efekty widać wzrokowo jak i jest duży progres w sile. Od 3 miesięcy przyjmuje kreatyne pro laps i gainer Mass activator. Od ostatniego czasu nie czuję i nie widzę [...]

[...] grać. Pompy też wielkiej nie czuje... przyznam że lepszą miałem po tussi w syropie ;/ (choć nie wiem czy efka ma coś wspólnego z pompą). A więc jak to jest ? Możliwe że efekty HP poczuje dopiero po tygodniu stosowania ? Czy może zwiększyć dawkę ? Z góry dzięki za pomoc, każdy kto pomoże otrzyma SOGA!!! PS. HP to mój pierwszy stack, wsześniej [...]

[...] kolokwium Ale ostatnio ćwiczyłem sobie z koleżką którego dawno nie widziałem i dałem sie namówić w zasadzie tylko po to żeby mu uświadomić na przyszłość że to gupi pomysł i efekty u mnie jak zwykle zamiast kabli na łapach rowki wszystkie ciężary 2x cięższe niż zwykle i zero pompy za to reakcja organizmu koleżki mnie zadziwiła na maxa ponieważ w [...]

[...] szybkich efektach - jak w tym przypadku wygląda sytuacja ze spalaczami? Zostało mi jeszcze trochę Scorch'a i 18 capsów Viper'a. Jest sens je brać na ~10 minut przed aerobami, czy po prostu nie zdążą się "uaktywnić"? Chciałbym także wiedzieć na jakie mogę liczyć efekty. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu 2011-10-01 11:01:10

[...] pierwsze 2 cykle były piękne z tygodnia na tydzień stawałem się coraz większy, niestety trzeci cykl tym samym planem FBW (tylko kolejność ćwiczeń zmieniłem) zawiódł mnie, efekty były mierne (może spowodowane nie dopilnowaną na 100% dietą)ale gorsza była niechęć do treningów tzn nudno mi się ćwiczyło 3 razy w tygodniu robiąc te same ćwiczenia [...]

od kilku miesiecy codziennie regularnie cwicze a efekty sa strasznie mizerne, na podstawie informacji z forum postanowilem wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne aby nabrac masy. Praca 12h i tylko nocki musze sie nabiegac, codziennie cwiczenia aerobowe i co dwa dni silowe wyszlo mi: 3800kcal proporcje mniej wiecej ww60%\b25%\t15% wiek: 25 waga: [...]

[...] wiele wpisów na forum, gdzie jedni odradzają takich małych dawek (min. 200-250mg e4d), a drudzy rekomendują. Ingeruję w swoją gospodarke hormonalną, po to żeby uzyskać efekty pod kątem sylwetki (delikatna rekompozycja) i samopoczucia, dlatego jeżeli mam tylko się zablokować, a nie będzie z 100mg e4d efektów to bez sensu. Oprócz działań [...]